拍摄当天，北京逾40 度的天气，使位于郊区的影视摄影棚内热得如同着了火。工作人员光是站在一旁就已经汗流浃背，更不要提镜头前穿着厚重的窦骁，还被强烈的摄影光环绕着。
从始至终，窦骁都表现得很放松，换装的时间不忘用搞怪的音调和工作人员打趣。如果不了解的人会对窦骁有什么“偏见”的话，可能就是误以为他很严肃。但其实私下里，窦骁具有着与他的银幕形象反差极大的幽默。整个过程中，他所表现出的松弛与对不理想环境的平静，使拍摄进展得十分顺利。
拍摄结束后，几乎所有人都因为高温而精疲力竭，但这可以说只是窦骁的日常，正在这里拍摄新戏《爱上你治愈我》的窦骁，每天要面对的高温与劳累，只能算是工作的一小部分副作用。
从拍摄大银幕作品《山楂树之恋》出道，让人不可免俗地将他归在“头戴光环”的演员范畴里。与其说窦骁一直在试图摘掉这种光环，不如说即便有着高起点，窦骁也只是一个本本分分的演员，用更让人兴奋的角色挑战自己，是每个演员都渴望的事情。
“不能因为观众不细致地看，就不细致地演”
《楚乔传》是窦骁首部播出的参演电视剧，而这部剧让他的名字一下子变成了“超级话题”，微博上关于他饰演的“世子燕洵”的讨论，阅读量已经超过8 个亿。这种轰动不是偶然的，相信在电视剧播出之前，窦骁已对“燕洵”这个角色寄予厚望，因为这也是他自己到目前为止遇到的最喜欢的角色。从一开始的风流倜傥，到后期的君临天下，“燕洵”这个角色两极化的，给了窦骁巨大的发挥空间。
“因为他的命运线非常跌宕起伏，所以我可以充分发挥。我在‘燕洵’身上，加入了很多自己的理解。”
从2015年至今，窦骁一直在拍电视剧。此时正在拍摄的《爱上你治愈我》已经是他的第五部电视剧作品。对于窦骁来说，拍摄电视剧，一点儿都不比拍电影轻松。“电影一天最多拍四五场戏，可是拍电视剧一天要拍很多场。
只是因为电视剧的拍摄节奏和故事节奏都比较快，所以大家不会对演员的每一个动作、表情抠得那么细，但我不能因为观众不细致地看，就不细致地演。”
拿电视剧当电影来演，所以窦骁在拍《海上牧云记》时，在剧组里获得了“中州第一打师”的头衔。电视剧拍了287 天，窦骁参与了其中的五个月，除了塑造出“穆如寒江”这个角色，还有拍打戏留下的一身伤疤。
“演戏不需要演到满分”
讲到接下来的打算，窦骁收敛起笑容，“我想拍一部电影，因为已经连着拍了五部连续剧，我想把在电视剧上获得的历练和成长带回电影中去，看看自己是否能把表演的层次变得更加丰富。”
窦骁说在自己决定回国从事电影行业的时候，母亲对他的一句忠告让他记到现在：“不要搞低俗喜剧。”
“喜剧的点在于要引导观众想象出一个节奏，是空间的节奏，而不是靠挤眉弄眼和哗众取宠，来博得观众怜悯而发笑。”所以窦骁至今自认没有做好演喜剧的准备，“喜剧难演的原因是它很难重复第二遍，许多效果是演员表演时即兴碰撞出来的东西，所以要想达到自己内心里的那种节奏，需要在一个极端松弛的状态下完成”。
窦骁喜欢将空间感带入演戏当中，对于他来说，一个好的演员需要具备的能力，也是将观众带入一个能自由想象的空间。“在剧情规定的情境下，将观众带入想象，而不要让大家觉得你在整个环境里格格不入。”
想象对窦骁来说是十分重要的一件事，也影响着他演的理解。“不需要演到满分，因为剧情是随着故事的发生而发生的，如果演得太满，像是撒狗血，反而演到八分足，才更能钻进观众的心里，因为观众是会替你想象的。”
让人意想不到的是，能让窦骁尽情发挥想象力的竟然是看卡通片。很少看电视剧但是酷爱看电影的窦骁，除了看剧情片和喜剧片，也非常喜欢看卡通片。“因为动画片给人的想象空间更大，观看的时候不会被人的演绎带入剧情，而是会以很客观的视角来看，从而联想到自己的经历。我在动画片里会获得很多启发和灵感。”