孙俪
又学了一些新东西
妆发过程中，孙俪坐在化妆镜前“上网课”。一个与“艺术治疗”有关的小班视频课，直播一般在晚上，她不熬夜，选择白天看回放。是精油老师推出的系列课程。“对我来讲太深了，我还没有那么高级，但老师建议我听一听，我就听一听。”一直想学精油。终于，这一年有了时间。精油调配，借助气味，舒畅身心。她喜欢在清晨，或孩子们写作业的时候做这件事。在喜欢的音乐、喜欢的气味中，放松下来。“很舒心，特别解压，像打坐一样。”通过精油接触芳香疗法，跟着老师进一步学习两性、亲子关系的经营之道。还报了个蜡烛制作课，学习精油怎么溶入到蜡烛里。
春天的时候，跟几个朋友相约报了中医课，打趣地说准备考个中医执照，同学们较着劲儿 ：“过两年看看谁先考出来。”上了中医课，老师提出新要求，“让我们读一读《古文观止》”，以此更好地阅读《神农本草经》《黄帝内经》《伤寒论》等传统著作。“一定要看原文不要看注解，因为注解有别人的理解。”老师特别交代。好吧，孙俪笑着说 ：“学会了古文，以后演古装戏就更好理解台词儿了。”一个仍然像学生时期一样孜孜不倦的中年人。
孙俪
成年人身上常见的陈旧感，那种见多了看惯了的疲惫与懒惰，在孙俪身上是找不见的。她很鲜活，仿佛随时在准备接收些什么，不知是不是与长年累月保持在学习状态有关系。反正隔一阵儿问问，她又报了新项目。等到老师隔离结束，孙俪要考级了，大提琴。某一天听到一首曲子特别喜欢，就决定去学。起初被身边人嘲笑在锯木头，现在也能拉出把老师感动到落泪的曲子。“他们都觉得我坚持不下去，但我都学一年了，越拉越好。”
爱好广泛，能坚持下去，并且学一样是一样。这三点，都不容易。最先熄灭的，是热情和想象力。生活和工作本身已经很难了，哪儿还有多余的力气去发展什么兴趣爱好。花时间、交学费，能得到什么呢？往往是想想这些，也就算了，自己放弃了自己，甘心成为活在乏味与奔波中的大人。孙俪演绎了一种不放弃自我的版本，就是热情，就是探索，就是学。去行动，去发现，让伸出去的一点点触角，带领自己看到更广阔的天地。
孙俪
又出了一套书
多年来，孙俪一直在救助流浪。
与动物保护人士交流中，大家有个共识 ：要在孩子的意识中植入领养代替购买的信息，“选择领养，选择买不到的爱”。孙俪自己是个特别讨厌被说教的体验派，于是也常常琢磨怎样才能让孩子更愉快更主动地接收信息。
四年前孙俪出过一套记录领养家庭与所收养动物故事的书《遇见你陪伴你》，等等跟小花看完的反馈给了孙俪很大的信心与启发。于是有了以流浪动物为核心人物，以绘本为载体，将动物保护与儿童成长常识结合起来的《西西家族成长日记》。
目前规划了两套，分为安全意识与情绪管理。已经面市的这一套，主题是“我会保护我自己”，主讲安全意识。
孙俪
七只流浪狗一只流浪猫，组成了西西家族。四个故事，以小动物们的实际遭遇，引导着孩子们去思考如何面对霸凌、如何有礼貌地结交新朋友、如何在家中避免火电等危险、如何面对陌生人的引诱，以及遵守交通规则的重要性。
每个故事的背后还附带“萌宠领养小课堂”，讲了动物领养后的注意事项。图文并茂，挺好看的。大名鼎鼎如孙主编，出这套书也并不容易。许多出版社一听孙俪要出书很开心，但一听是原创绘本就拒绝了。
“很难，体量也不大。”“怎么不出与健康有关的呢？肯定能大卖。”但孙俪的逆反心理上来了：难是吗？那我去试一下看有多难。前前后后花了将近两年时间，外人觉得不值，孙俪却很享受。读绘本与做绘本，都是跟孩子交流的过程。“首先是跟我自己的孩子交流，同时也是在把自己知道的一些东西告诉其他小朋友，过程中我又学到了新东西。”孙俪觉得做这件事就像蜘蛛网一样在扩散，绘本就是那个蜘蛛。“织了很多网，让我看到更多世界学到更多东西，而且根本不知道接下来还会触到哪儿，很期待。”
孙俪
比如，等等与小花非常享受帮妈妈提意见一起完善绘本的过程。孩子的眼睛与深入参与一件事的专注，让孙俪更深地理解了孩子的心理，也对人有了更多的了解。又比如，孙俪把一直做动画的表哥“拖下了水”，第一套绘本扔给他画了两本。“从此以后他就爱上了绘本，还开始喜欢小孩子，本来觉得自己是个不会结婚生子的人，今年生了个小孩儿。前段时间告诉我，现在特别享受下班后去超市买菜做饭，回来听到孩子在房间哭、一束阳光照到了，那样的画面让他觉得特别美。”孙俪懂得，“这说明他开始爱生活了，如果不爱的话，他会觉得那是杂音、噪音，但他现在开始喜欢这些，喜欢跟孩子交流。”孙俪不客气地笃定这一切就缘于当初邀请表哥画了绘本。
这不是孙俪初次显现对于文字与书的热情。从 2015 年起，她会定期将每一年的记录编成一本书，印十册，分享给家人。就是朋友圈记录的细碎平常和好看的照片。排版很漂亮。11 岁的儿子和 8 岁的女儿很喜欢看，常常翻着册子说 ：“小时候好可爱啊！”孙俪哈哈笑着说 ：“我心想，你们现在不是小时候吗？”她孜孜不倦做着的这些小事，会在很多年后成为子女温暖的童年记忆。一个有心有爱的妈妈，悄悄为孩子的成长积累着宝藏。
孙俪
忘记数量，保住质量
“老觉得我在做一些有的没的哈，但跟演戏还是有关系的。我们最终演的还是人，要对人有了解。一直说演员要对生活充满好奇充满感知，我觉得这些事各个方面都是我对人的感知与好奇。”种种样样，都被孙俪视为训练自己的途径。她可以跟着兴趣进行随心所欲的探索，却唯独在演戏这件事上精益求精。每年都有数量可观的剧本递过来，“我真的非常努力在挑选”，最终出演的也不过一两个。遇不到满意的，宁愿不接，她不想只为了出镜率而勉强自己。抱着传递些什么、表达些什么的心态，抱着留下些站得住脚的作品的心态，也就跳出了数量陷阱。
她最新的影视作品，是在丈夫邓超执导的电影《中国乒乓》中，饰演片中蔡振华的妻子黄胜。《中国乒乓》，一个关于相信的故事。看完片子后，孙俪“狠狠地表扬了邓先生 ：特别棒，很大的进步”。
“这两年他买了很多书，关于表演的、摄影的、编剧的、导演的，天天看片拉片，像学生一样认真。经常要做个电影讲解员，告诉我这个镜头为什么这么拍，导演的用意是什么、要表达什么。”
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当初看了这个剧本，孙俪很喜欢，觉得剧本有魅力，让每个人物都放光彩，主动说要演一个角色。不成想被邓超拒绝了：“我得开会问问他们。”“嘿！”她在心里翻了个白眼，“我来给你演，你还得问问？”
然后有一天，邓超从北京回来，对孙俪“好得不得了”。原来是蔡指导的太太点名要孙俪演她。一起吃了顿饭之后，邓超也突然觉得她们很像。“我们都喜欢种菜，喜欢一切跟生活有关的事物，平常也很宅，还都是南方人。”孙俪把这个角色定义为拿菜刀的贤妻良母 ：“人物很有魅力，是个非常极致的传统女性，但并不软弱，有脾气、有个性，有自己的坚持和情绪的表达，三观很正。”
看得出孙俪谈论起角色时的兴奋，一个演员对好角色的向往。重质不重量的克制，给了孙俪充足的内心空间和时间为角色做准备。这大概便是她演谁就是谁的秘诀吧。
孙俪
大字不藏拙
孙俪练习书法多年，从前专攻小字，已经有模有样颇受好评。为金鸡“光影彩墨”写了一幅字以后，她有了新的追求，开始写大字。
“大字不藏拙”，如果笔画不对功夫不到家，会显得特别木，不好看。不像小字，即便单个写得不够好，很多字堆在一起，还是可以在集体效应中藏一藏。写大字，就是把功夫暴露出来，纤毫毕现。这有点像她为自己选择的路。每一个触角，所做的每一件事，都暴露一点拙，“然后去纠正自己”。当初刚学毛笔字的时候，她给了自己很大的压力，“太笨了，怎么都学不会”。后来发现还是太着急。学习，就是要不求结果，不停地复习不停地学习，功夫到了，也就到了。破了这一拙，她拥有了学任何东西的底气，一点都不怕，“我能学会的”。今年学习大提琴，她发现自己太中规中矩，有时候特别在意音准对不对，有没有杂音。而音乐是门感受比准确更重要的艺术，需要放松，需要减少对准确的刻意追求。这又带她破了一拙。
精油也是，打拳也是，中医也是，每一个发散出去的新领域，都让她对自己更了解一分。在探究自我这件事上，花的功夫越深，也就越相信自己，“任何东西都不是白学的”。对于想要的东西想成为的自己，人很多时候只是说说而已，但孙俪是扎扎实实在做，在打磨自己训练自己。可能也会失败，但胜在执行，执行力特别强。
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她似乎非常稳固，样样搞得定，没有失控，没有情绪。但外界在经历的，她也一样在经历，也有突然要偷偷哭一会儿的时候。“人有很多情绪，但不能把所有情绪放到恐惧里。我可以允许自己恐惧，但不能全是恐惧。恐惧来袭，就接受它，允许它的存在，让它过去。”
她是一个永远在想办法的人，永远在寻找凯时88kb88的解决方案去消解情绪。外界觉得《甄嬛传》是难以超越的巅峰，担心一个演员在非常年轻的时候演绎过那样一个角色，会不会压力过大。孙俪坦然地放过了自己 ：那是百年一遇的一个机会，感谢那份儿幸运就好了，老想着超越干什么呢？为什么要那么为难自己。
也是这部戏，总有人说因为当初用了配音，孙俪耿耿于怀。但孙俪特意请配音演员季冠霖吃饭请教，并且之后拍戏前就会请配音老师指导，开机前先用声音演一遍。拍时，也会专门再拿出一天，结合音乐画面再配一遍音，而不是当天现场草草收音。孙俪把这当作进步的契机。大环境的寒冷，也成为她内求、内定的机会。
“是很困难，但还是可以努力向阳而生。生活的意义要靠自己寻找，不是别人给予的，一切都是你自己的发心。其实一切跟外界是没有绝对关系的，一定要把自己的小宇宙小做饱满了，当你最有力量的时候，就什么都不怕了。人很多时候害怕孤独害怕失去，与其焦虑，为什么不能在有限的时间空间做到最饱满最圆满，让自己更快乐一点呢？”
孙俪
没有人愿意追求逆境，但糟糕的事情发生了，只有把逆境当作考验自己的机会。迎难而上，困境才成为锻炼自己的机遇而非压垮自己的遭遇。
“快乐很难，因为我认识到了快乐很难，所以现在有一点点快乐的事情我就赶紧快乐。”
话说得也很实在 ：“活着本来就很难了，尽量活好一点。”
她在努力的方向，是成为一个真正思想独立的人。不受任何情绪任何别人看法的干扰，能够正面正确地认识自己、看待事物。“非常难，我在慢慢接近。”
监制：卫甜 weitian / 摄影：于聪 yucong / 编辑、造型：frankie / 妆发：田洪禹 / 统筹：隽一 junyi / 美术：饺子 jiaozi / 采访、文字：月季 / 制片：周扬 / 执行制片：color / 制片助理：wendy / 摄影助理：张军 / 造型助理：苏苏、康康